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太極拳っていうと、昔台湾に旅行に行った時、朝散歩をしていると、
街の公園やら広場やらで多くの人がやっていたのを見たことがある程度でした。
その時は、面白半分で一緒になってやってましたけどね。
動きがゆっくりでじいちゃんばあちゃんがよくやってる。この程度の知識しかありませんでした。

とりあえず講座の見学に行ってみたんですけど、まぁそんなに若い人はいません。
でも、演武をやっている方々が皆さんバランス感覚が良いっていうか、片足で立って動いてもふらふらしてない。
正直すごいな～と思いました。
動きもゆっくりで体に負担もかからない。
軽くストレッチを習いに行く感覚で申し込んだわけです。

太極拳とは？と聞かれると私も詳しくはないですが、
中国の皇帝も身につけていたという、いわゆる中国武術です。
最初に見学に行った時に先生が「太極拳は最高・最強の武術です。」って言いよりました。
真偽のほどは、私にはわかりませんが、何回も言うてたのでちょっとおもしろかった。。。

話がそれたけど、太極拳は誰もが持っている生体エネルギー、「気」と技で戦う拳法なので、
体格的に不利な人や高齢の方などに最適な護身術なんだとか。
また、健康法としても高く評価されており、気血の流れをよくし、五臓六腑全体の機能を高め、
体内バランスを理想的な状態に保ち、 肩こり・腰痛・ストレス解消・集中力アップなどに大きな力を発揮するんだそうです。
今や世界中に広まっている太極拳。私の知り合いの外国人でも、「Ｔai-chiやってるよ！」なんて人が結構います。

一口に太極拳といっても、そこはやはり長い歴史があるわけで、伝統五派という五つの系統に分けられるんだそうです。
それぞれ創始者あるいは代表的な継承者の姓をとって、陳、楊、呉、武、孫の五系統。
その中で私が習っているのは呉式太極拳と呼ばれるものだそうです。
うん、まぁ説明はこのくらいで勘弁して下さい。詳しく知りたい方はここをクリック。Wikipediaに飛びます。

というわけで4月から週に一回、1時間半というペースで続けているのですが、
大部分はストレッチやら体のツボなどを刺激するウォームアップに時間を割きます。
これがまぁ、なんといいますか気持ちいい！
決して無理な動きはありませんが、全身が心地よく温まってリラックスできます。

しっかりとウォームアップした後に先生が毎回１つか２つずつ型を教えてくれます。
ゆっくりとした動きで見ている分には簡単そうなのですが、
指先、足先、腰の入り具合、呼吸、すべてに神経をいきわたらせなければならないので、思っていたよりも断然難しい～～！
でも、普段ルーティンワークだけにしか使っていない脳みそをフル回転させている感じで、めちゃめちゃ面白いっちゅうか興味深いです。
うん、体よりも、よっぽど脳の方がきつい。。。笑
まぁでも、少しずつ型を覚えながら、通してやってみると、それなりの格好になってきているのがまた嬉しいものです。

同じ流派の中でも様々な型式があり、私が習っているのはまさに基本の基なわけですが、
どんなもんなんじゃ？ってことでYouTubeの動画を見つけたので、暇な方は見てみてください。

これこれ！！私がやってるの、まさにこれ！！
あ、でも服は普通のジャージ＆Ｔシャツでやってます。
まぁ、皆さんに見てもらうというよりは、自分が家で復習する時に見るためにここに張り付けたようなもんです。爆

私の他にも数人初心者の方がいらっしゃいますが、大半は何年かやられている方々らしく、みんな剣とか扇子とか持って演武してます。
。。。すごいこっちゃ。ま、せっかくなので、私も気長にやっていこうと思っています。
なんせ、最高・最強の武術ですから！！

私が通っているのは社会保険健康センターペアーレ丸亀。
丸亀の中心地にあって、駐車場も完備されているので通いやすいです。
太極拳以外にも様々な講座があるので、興味がある方はＨＰを覗いてみてください。

社会保険健康センター ペアーレ丸亀
香川県丸亀市大手町3-3-21
TEL: 0877-24-7800
ホームページ： http://www.peare.or.jp/peare/frame/f_maru.html